八正道（Pāli: Aṭṭhaṅgika Magga, Sanskrit: Āryāṣṭāṅgamārga）是佛教四圣谛中的道谛（即通向解脱与涅槃的道路），也是佛陀所教授的修行实践核心，被视为通向觉悟（菩提）的正道。它由八个部分组成，分为智慧、戒律、禅定三大类别。

八正道的结构

一、智慧（Prajñā，慧学）

1. 正见（Sammā-diṭṭhi / 正确的见解）

• 了解四圣谛、因果业报、无常、无我等佛法核心思想。

• 破除邪见，如宿命论、断灭论、虚妄执着等。

2. 正思维（Sammā-saṅkappa / 正确的思考）

• 远离贪欲、嗔恨、暴力，培养慈悲心、无害心。

• 以智慧思考人生，不执着于错误观念。

二、戒律（Śīla，戒学）

3. 正语（Sammā-vācā / 正确的言语）

• 远离妄语、恶口、两舌、绮语。

• 说诚实语、柔和语、慈悲语、智慧语。

4. 正业（Sammā-kammanta / 正确的行为）

• 遵守五戒（不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒）。

• 以慈悲和智慧指导自己的行为。

5. 正命（Sammā-ājīva / 正当的生活方式）

• 以合乎道德的方式谋生，不从事伤害众生或违背佛法的职业（如屠宰、贩毒、邪术等）。

• 以清净的心态对待生活，不贪图非法利益。

三、禅定（Samādhi，定学）

6. 正精进（Sammā-vāyāma / 正确的努力）

• 勤修善法，断除恶法，保持心灵清净。

• 努力培养正念和智慧，不懈怠、不沉溺于欲乐或苦行。

7. 正念（Sammā-sati / 正确的念住）

• 观身（如呼吸、动作）、观受（苦乐感受）、观心（情绪变化）、观法（无常、无我等）。

• 修习四念住，保持对当下的觉知，不被妄念牵引。

8. 正定（Sammā-samādhi / 正确的禅定）

• 修习禅那（Dhyāna），培养深度专注，使心安住于正觉。

• 进入四禅八定，以达到超越世俗烦恼的境界。

八正道的意义

八正道不仅是修行者通向解脱的路径，也可作为日常生活的指导原则。通过培养智慧、遵守戒律、修习禅定，逐步净化身心，最终达到解脱烦恼、实现涅槃的目标。

在佛教不同传统中，八正道有不同的实践方式：

• 上座部佛教（Theravāda）：强调戒、定、慧次第修行，以达到阿罗汉果。

• 大乘佛教（Mahāyāna）：结合菩萨道，强调六度波罗蜜（布施、持戒、忍辱、精进、禅定、智慧）。

• 密乘佛教（Vajrayāna）：融入观想、咒语等密法，加速修行进程。

八正道是佛法修行的核心，为我们提供了明确的指引。